この1ヶ月、毎日お昼にカップラーメンを食べています。

トップバリューのカップラーメンです。


カップラーメン生活が始まった理由はこちら


【父ちゃんごめん】父親の用意したカップラーメンを毎日食べて食費を浮かせる寄生ニートクズ息子の憂鬱


毎日というのは文字通り本当に毎日でして、欠かさず食べています。

さすがに毎日食べたら、太るだろうと思うじゃないですか。


太りません。


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こちらが1ヶ月前。
82.3kg

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これが直近の。
82.5kg

300gくらいは増えてますが、これは1日の朝と昼で変わる


もちろん痩せにくくもなるのですが、先週から本気ダイエットを始めたぼくは、なおもカップラーメン生活を続けながら、痩せてます。


さすがに3食をすべてカップラーメンにしたら、激太りすると思いますが、お昼だけなら太らないです。


あ、体質によるとか、そういう当たり前の理屈は、いったんおいておきます。



なんで太らないのん

地獄先生ぬ〜べ〜が毎日3食激安のカップラーメンを食べ続けても太らないのは、なんとなく想像がつくというか、運動量というか、妖怪退治の消費カロリーが凄まじいのかなって気はします。

ぼくは運動を特別多くしているわけでもないのに、太りません。

理由はシンプルで、

「1日の基礎代謝を超えないように、夕食をコントロールしているから」

です。

あ、それから、炭水化物の総量にも気を使っています。


「ライザップ」「炭水化物量」「制限」みたいなググり方をすると、お察しいただけると思います。

ぼくは、1日の炭水化物の総量が、100gを絶対に超えないようにしています。


それさえ守っていれば、太りません。

ぼくは。です。


なぜでしょうね。ほんとにそれさえ守っていたら、太らないんですよ。


だからぼくは、

どうしてもストレス発散したくて、夜食を食べたくなった時、かならず低糖質のものを選んでいました。


最近は本気ダイエット始めて、夜食そのものを封印していますが。


チーズとか、脂肪少なめのジャーキーとか、豆腐とか野菜を食べても、太らないんですよねー。


とくに、野菜はお腹いっぱい食べても、体重は一時的に増えますが、翌朝しっかり排便され、体重はリセットされます。


ただ、塩分が心配

ぼくが毎日食べているカップラーメンの、塩分量は、4.1g

こちらの記事によると、1日の塩分摂取量は5gが世界基準らしいです...


1食でほぼ満たしてしまってます。あかん。

3食合わせたらオーバーしてるでしょうねえ。
日本人は塩大好きなので、世界の基準では、塩分過多なようです。

島国ですし、塩は便利ですからねえ。
むかしは魚の保存とかにも使ってたんでしょ?
今も?

塩が育てた食文化でもあるでしょうねえ
(てきとう)


というわけで、ぼくはカップラーメン毎日食べても太らないマンなので、これからも食べ続けます。
食費浮くからねー。

経済的に余裕ができたら、ヘルシーにシフトします!