83.8kg▶︎79.8kg
(-4.0kg)

達成ー!!🎉

( ✧≖´◞౪◟≖`)

FullSizeRender

こちら1ヶ月の記録です。

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見事にこの型で減ってます。


ダイエットのコツはいくつかありますが。

まず無理してでも結果を出す。

これ大事です。

「せっかくの結果を無駄にしないように」
とか
「目に見えて減ってるから嬉しい」

って気持ちを噛み締めて、モチベーションを維持するのがミソ。


続けますよ〜

痩せれば痩せるほど、体重は落ちにくくなるので、来月、再来月はもっと過酷!

がんばゆっ!!!